2010.
máj 14 Gerson kúra
|
|
A Gerson diéta szerinti táplálék felvétel kizárólag reggel nyolc óra és este hét óra között történhet, mely során 13 pohár zöldség és gyümölcslevet kell elfogyasztani, mely mint fentebb már említésre került, kizárólag vegyszermentes bio zöldségekből és gyümölcsökből készülhet. A leveket készíthetjük magas C-vitamin tartalmú növényekből, almából, salátából, petrezselyem gyökérből, paprikából és vörös káposztából. Bármilyen zöldség és gyümölcs megfelelő, melynek magas a C-vitamin tartalma, ez évszaktól függően változhat. A szilárd étrend eléggé beszűkült lehetőségeket ad, mindössze zabkása, párolt és aszalt gyümölcsök, nyers zöldségek és főzelékek lehetnek az étrenden. A Gerson diéta nem csupán egy újabb étrendet foglal magába, nagyon sok pihenést igényel. Rohanó életmód mellett, hiába tartjuk be az étkezési előírásokat, a kúra hatásfoka messze elmaradhat a kívánt eredménytől. Az önmagunkra való odafigyelés elengedhetetlen velejárója a terápiának. Mindenképpen válasszunk egy olyan hobbit magunknak, mely stresszoldó hatású, megnyugtató és jó érzést okoz számunkra. Ez lehet valamilyen kreatív foglalkozás, de akár a zenehallgatás, vagy a művészetekre való odafigyelés is segíthet. Kerüljük az izgalmakat és az olyan helyzeteket, mely szomorúságot válthat ki belőlünk, mert mindez rontja a Gerson diéta hatékonyságát. Az étrendre visszatérve, néhány értékes, tapasztalat alapú tanácsot teszünk itt közzé, mely könnyebbé teheti az életmód váltást, ugyanakkor nagyobb hatásfokot biztosít számunkra. Az édességek minden formáját zárjuk ki az életünkből, mert ez már önmagában is mérgeket jelent a szervezetnek, melyek lebontása sok többlet energiával jár szervezetünk számára. Hasonlóképpen, az emésztésbe fektetett energiával való spórolás okán, pár hónapig ne fogyasszunk tejtermékeket és finomított gabonaféléket, fehérkenyeret és ehhez hasonló pékárut, mert ezek nehezen emészthetők, még akkor is, ha nem tartalmaznak adalékanyagot. Főzés alkalmával hagyjuk el az erős fűszereket, ezeket inkább gyógynövényekkel pótoljuk, melyek harmonikusabb ízt kölcsönöznek ételeinknek és kevésbé megterhelők számunkra. Ilyenek a rozmaring, bazsalikom, borsikafű és még sok más. Bioboltokban kaphatunk ehhez segítséget, hogy melyik fűszert mivel helyettesítsünk, természetesen nem fogjuk tudni ugyanazt az ízt előállítani, ez egy más életvitel más ízekkel. A Gerson diéta ételeinek előállításakor hatékonyabbak vagyunk, ha főzéskor nagyon kevés vizet használunk, így megmaradnak a tápanyagok, vitaminok. Amennyiben nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt nyersen fogyasztunk, továbbá friss saláta az előétel az étkezések alkalmával, úgy könnyebben áthidalhatjuk a nehézségeket. Fontos, hogy főzéskor ne használjunk aluminium edényt, legjobb megoldás a rozsdamentes acél alkalmazása. Az aluminium belekerülhet főzés alkalmával az ételekbe, onnan pedig szervezetünkbe, minek során folyamatosan mérgezzük magunkat egy méregtelenítő diéta kellős közepén. Beata Bishop magyar származású, Angliában élő pszichoterapeuta súlyos betegségekből gyógyult fel a Gerson diéta alkalmazásának köszönhetően. Azóta rengeteg embernek segített áttérni erre az életmódra, többek között Magyarországon is neki köszönhetően terjedt el a kúra. Rendszeresen jár itthon, és segít az embereknek a Gerson diéta bevezetésében. Holisztikus megközelítéssel, a szervezetet, mint EGÉSZ-et kezeli, nem csak egy-egy tünetet orvosol. A megerősödött, helyreállt immunrendszer egymaga képes lesz megbirkózni a különböző krónikus degeneratív betegségekkel, mint • a rák, • a szív- és érrendszeri betegségek, • magas vérnyomás, • diabétesz, • krónikus májgyulladások és -elfajulások, • idült bélrendszeri betegségek, • colitis ulcerosa, • IBSZ, • veseelégtelenség, • autóimmun betegségek, • Crohn sy., • sclerosis multiplex, • köszvény, • asztma, • különféle allergiák, • kóros elhízás • stb. Sejtszintű élettani hatások: • helyreállítja a sejtoxidációs folyamatokat • biztosítja a nátrium-kálium egyensúlyt • rendezi a sav-bázis egyensúlyt • elősegíti a sejtek szabad energiatermelését • megköti és kiüríti szabad gyököket, toxinokat • támogatja a sejtregenerációs folyamatokat |
Hozzászólás küldése
Ajánlott hirdetés |
AdSense |